- Cellulite haben viele Frauen
- Hier sind Tipps, wie man das Erscheinungsbild verbessert
Cellulite, oft als Orangenhaut bekannt, ist ein kosmetisches Problem, das mehr als 80 Prozent der Frauen betrifft. Die Ursache liegt in einem schwachen Bindegewebe, das sowohl schlanke als auch übergewichtige Frauen betreffen kann. Die gute Nachricht: Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, um Cellulite vorzubeugen und ihr Erscheinungsbild zu verbessern.
Gewusst?
Fast jede Frau hat sie
Gesunde Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung ist extrem wichtig im Kampf gegen Cellulite. Lebensmittel, die reich an Eiweiß und Vitalstoffen sind, unterstützen den Abbau von Fettgewebe. Frisches Obst und Gemüse liefern wichtige Vitamine, während gesunde Fette und eine reduzierte Kohlenhydrataufnahme die Bildung von Fettablagerungen in der Unterhaut verhindern können.
Sport und Bewegung
Regelmäßige Bewegung ist ein Muss, um Cellulite zu reduzieren. Gezielte Übungen wie Kniebeugen und Squats stärken das Muskelgewebe und straffen die Haut. Yoga und Schwimmen sind ebenfalls empfehlenswert. Auch im Alltag kann Bewegung integriert werden, etwa durch die Wahl der Treppe statt des Aufzugs.
Weitere Maßnahmen zur Cellulite-Reduktion
Massagen mit Bürsten fördern die Durchblutung und wirken wie ein Peeling. Cremes mit Inhaltsstoffen wie Retinol oder Koffein können das Hautbild verbessern, auch wenn sie keine Wunder bewirken. Wechselduschen sind eine einfache Methode, um die Hautstraffung zu unterstützen. Für diejenigen, die optisch nachhelfen möchten, bieten Selbstbräuner eine Möglichkeit, Unregelmäßigkeiten zu kaschieren.
Klickt euch durch:
Furchtbarer Hoarding-Fall