- Angela Lanz' Fitnesswandel
- Krafttraining als neuer Fokus
- Gesundheitliche Vorteile und Appell an die Community
Angela Lanz hat einen bemerkenswerten Wandel in ihrer Fitnessroutine vollzogen. Früher war ihr Alltag geprägt von intensiven Cardio-Einheiten und restriktiver Ernährung. "Ich war schlank – ja. Aber oft müde, hatte wenig Kraft, und irgendwann kamen die Konsequenzen", gesteht Angela Lanz offen in einem Instagram-Post. Diese Konsequenzen umfassten nicht nur körperliche Beschwerden wie Belastungsbrüche und hormonelle Probleme, sondern auch ständige Fragen nach ihrer Gesundheit.
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Angela Lanz' Fitnesswandel
Der Druck, stets die beste Version ihrer selbst zu sein, war für Angela Lanz allgegenwärtig. Doch mit der Zeit erkannte sie, dass ihre damalige Herangehensweise an Sport und Ernährung nicht nachhaltig war. "Nicht falsch verstehen – viel Cardio in jungen Jahren ist völlig okay. Ich laufe immer noch total gerne und regelmäßig – aber nicht mehr jeden Tag auf Vollgas", erklärt sie. Diese Erkenntnis führte zu einer grundlegenden Umstellung ihrer Fitnessroutine, die sie heute als weitaus erfüllender empfindet.
Krafttraining als neuer Fokus
Heute setzt Angela Lanz auf Krafttraining, das sie mindestens dreimal pro Woche in ihren Alltag integriert. Diese Veränderung hat nicht nur zu einer Gewichtszunahme von acht Kilo geführt, sondern auch zu einer gesteigerten Belastbarkeit ihres Körpers und Geistes. "Mein Alltag ist viel voller, mein Stresslevel höher – aber ich kann alles viel besser meistern. Mein Körper hält mehr aus, mein Kopf auch. Und ja, manchmal gebe ich 150 Prozent, aber es fühlt sich gut an", resümiert sie. Diese positive Entwicklung möchte sie mit ihrer Community teilen und ermutigt insbesondere Frauen, sich dem Krafttraining zuzuwenden.
Gesundheitliche Vorteile und Appell an die Community
Angela Lanz betont, dass Krafttraining nicht nur die körperliche Stärke erhöht, sondern auch den Stoffwechsel ankurbelt und die Gelenke schützt. "Also, an alle, die noch zögern: Traut euch ans Krafttraining! Es macht nicht 'breit', sondern stark", appelliert sie an ihre Follower.