Viele kennen Fernanda Brandao (37) noch aus ihrer Zeit bei der Band Hot Banditoz oder als Jurorin bei DSDS. Inzwischen ist das Multitalent hauptsächlich als Fitnesstrainerin tätig und brachte kürzlich in Deutschland die Lauf-App Start2Run heraus.
Im Interview mit „Promipool“ spricht sie über ihre eigenen Schwierigkeiten beim Sport und darüber, ob wir sie schon bald wieder als Sängerin erleben können.
„Promipool“: Hallo Fernanda, was ist dein Ansporn dafür, Sport zu machen?
Fernanda Brandao: Ich möchte mich gesund, vital und einfach wohl in meinem Körper fühlen. Sport und Bewegung transformieren meine Stimmung und steigern mein Wohlbefinden - Bewegung ist Leben.
Gibt es Sportarten, die du überhaupt nicht magst?
Hm, also überhaupt nicht mögen ist schwer zu sagen ... Schwimmen fällt mir nicht leicht und auch Laufen war lange nicht meine Stärke, muss ich zugeben, aber ich liebe Herausforderungen und probiere gerne Dinge aus, die mir schwerfallen. Heute mit 37 möchte ich mich einfach nur bewusst erleben, in jeder Bewegung. Mein Ziel ist ankommen, nicht gewinnen.
Wenn dir das Laufen so schwerfiel, warum hast du dich dann gerade für eine Lauf-App entschieden?
Ich habe schon immer davon geträumt, eines Tages einen Marathon oder Halbmarathon zu laufen. Ich liebe Herausforderungen, bei denen man über sich hinauswächst und vor allem für die man mentale Stärke braucht. Dennoch wusste ich nicht, wie ich mein Training für dieses motivierte Ziel starten sollte – jetzt habe ich die Lösung.
Welche Tipps hast du für Sportmuffel?
Setzt euch Ziele und organisiert Gruppentrainings, denn together is better. Aussehen darf nicht der einzige Ansporn sein, Bewegung hat so viel mehr Vorteile.
Wirst du manchmal selbst zum Sportmuffel?
Ja und auch das ist okay. Wenn ich viel arbeite und mein Körper müde ist, gönne ich ihm die Pause. Sport ist kein Zwang und keine Bestrafung für das, was du gegessen hast, sondern ein Geschenk, das dein Körper dir macht.
Welche Projekte stehen bei dir als Nächstes an?
Wir planen bereits tolle Workshops für eine ganzheitliche Fitness. Bestandteile werden unter anderem das Laufen sein sowie meine Fitnessprogramme. Wir werden diese Workshops umsetzen, sobald Corona es wieder zulässt.
Und die Musik? Geht es da bei dir auch bald weiter?
Uiii, eigentlich sind im Augenblick keine Musikprojekte geplant. Aber ich liebe Musik so sehr und könnte mir gut vorstellen, irgendwann wieder Musik zu machen! Im Augenblick mache ich viele Projekte gleichzeitig. Musik wäre erst wieder eine Option, wenn in den anderen Bereichen mehr Ruhe eingekehrt ist.
Vielen Dank für das Gespräch!
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