So bleibt sie schlank

Nicole Kidman verrät: Das ist ihr Fitness-Geheimnis

Nicole Kidman teilt ihre Geheimnisse für ein ausgewogenes Leben. Sie spricht über Sport und verrät auch, ob sie eine spezielle Diät einhält.

Nicole Kidman hält sich fit
Die Bedeutung Bewegung im Alltag
So ernährt sie sich

Nicole Kidman (57) ist nicht nur eine talentierte Schauspielerin, sondern auch eine hingebungsvolle Mutter. Trotz ihres vollen Terminkalenders betont sie, wie wichtig ihr die Zeit mit ihrer Familie ist, zu der ihr Ehemann, der Country-Sänger Keith Urban, und ihre Kinder Sunday Rose, Faith, Isabella und Connor gehören. Eine ihrer Herausforderungen besteht darin, ihre Fitness in ihren Alltag zu integrieren.

Nicole Kidmans vielseitige Fitnessroutine

Kidman schwört auf Abwechslung, um ihre Fitness spannend zu halten. Sie erklärt gegenüber "LA Times": "Ich bin ein Fan von allen Arten des Trainings. Ich laufe, fahre Fahrrad, mache Yoga, was auch immer ich kann und wo immer ich auf der Welt bin."

Habt ihr alle gesehen?

Die australische Schauspielerin

Nicole Kidmans beste Rollen: „Moulin Rouge“, „The Hours“ und Co.

Diese Vielfalt hält nicht nur den Spaßfaktor hoch, sondern ermöglicht es ihr auch, das Training in ihren hektischen Alltag einzubauen. Sie betont, dass es einfacher und angenehmer ist, als Familie gemeinsam aktiv zu sein.

Die Bedeutung von Familie und Bewegung

Die Schauspielerin ist überzeugt, dass eine gesunde Balance zwischen Beruf und Familie möglich ist. "Ich bin sicher, dass alle berufstätigen Mütter nachvollziehen können, wie schwer es ist, eine Familie zu jonglieren und gleichzeitig durch Ernährung und Bewegung gesund zu bleiben!"

Durch gemeinsames Training mit ihrer Familie schafft sie es, diese Balance zu halten. Kidman ist nicht streng mit ihrer Ernährung: "Ich esse alles, aber in Maßen. Genau wie beim Sport, da versuche ich auch, nicht so streng zu sein und mal abzuwechseln, damit es weiter Spaß macht."

Sie ergänzt ihre Ernährung lediglich mit einem täglichen Multivitaminpräparat, um mögliche Nährstofflücken zu schließen.

Kindheitsprägungen und ihre Lektionen für die nächste Generation

Nicole Kidman wuchs in einer Familie auf, die an Halbmarathonläufen teilnahm, was ihr Verständnis für Fitness prägte. Diese Erfahrungen haben ihr die Bedeutung eines aktiven Lebensstils vermittelt, den sie auch an ihre Kinder weitergeben möchte.

Sie betont, wie wichtig es ist, Kindern die Vorteile von Bewegung und Gesundheit beizubringen, insbesondere angesichts steigender Fettleibigkeitsraten in entwickelten Ländern.