- Die Wollnys haben ordentlich abgenommen
- Jetzt verrät Sylvana, wie sie das geschafft hat
- Dabei erzählt sie von ihren Tipps und Tricks
Bei den Wollny-Mädels purzeln nur so die Pfunde! Ob Sylvana, Estefania, Sarafina oder Loredana, die Schwestern haben ordentlich abgenommen. Da wollen ihre Fans natürlich wissen, wie sie das geschafft haben. Jetzt äußert sich Sylvana Wollny (29) auf Instagram zu ihrem Gewichtsverlust und gibt ihren Fans einige Ratschläge mit auf den Weg, die bei ihr geklappt haben.
Die Devise lautet dabei: Kalorien zählen und weniger Kalorien zu sich nehmen, als verbrannt werden. So haben es übrigens auch ihre Schwestern geschafft, lästige Kilos zu verlieren.
Sylvana Wollny präsentiert ihre Abnehm-Tricks
Laut Sylvana Wollny hat sie es durch diese kleinen Tricks fertiggebracht, Kalorien einzusparen: „Mehr Gemüse essen. Das meiste Gemüse hat im Verhältnis zu seiner Größe sehr wenig Kalorien und macht somit durch das höhere Volumen schneller satt.“
Außerdem verzichte sie auf Getränke mit vielen Kalorien und esse auch von kleineren Tellern als früher. Die Größe des Tellers würde das Sättigungsgefühl beeinflussen. Zusätzlich nehme sich Sylvana ab jetzt Zeit fürs Essen. Dazu erklärt sie: „Langsamer essen. Es dauert etwa 15 bis 20 Minuten, bis das Sättigungsgefühl einsetzt.“
Und auch für den schlimmsten Fall während einer Gewichtsabnahme ist gesorgt: Bei Heißhunger würde sich Sylvana einen zuckerfreien Kaugummi gönnen. Die Zweifach-Mutter verschafft also endlich Klarheit und verrät ihr Erfolgsrezept.
Die Wollny-Schwestern scheinen sich gegenseitig zu unterstützen. Sicherlich werden auch sie sich den ein oder anderen Trick bei Sylvana abgeschaut haben.
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