- Joachim Llambi hat abgenommen
- Er verlor sechs Kilo
- DAS war der Grund
Es war ein Satz, der Joachim Llambi (59) zum Nachdenken anregte. Während eines Golfspiels im Dezember 2023 wurde er mit den Worten konfrontiert: "Ach, Sie sind’s, Herr Llambi. Mensch, ich dachte, sie wären schlanker", plauderte er gegenüber "Bild" aus. Das wollte der "Let's Dance"-Juror nicht auf sich sitzen lassen.
"Ich habe mich einfach nicht mehr gut gefühlt. Ich wollte meinen Körper für mich optimieren und etwas fitter werden. Und nach dieser Bemerkung des Mannes auf dem Golfplatz [...] kam der Moment, in dem ich dachte: Euch werde ich’s noch mal zeigen!", so der TV-Liebling.
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"Let's Dance": So hat Joachim Llambi abgenommen
Llambi nahm drastische Änderungen an seiner Ernährung vor. Er reduzierte seinen Gummibärchen-Konsum auf null und strich süße Leckereien, Nudeln, Brot und sogar das Glas Wein zum Abendessen aus seinem Speiseplan.
Diese Umstellung führte zu einem Gewichtsverlust von 91,5 Kilo auf 85,5 Kilo, ein Gewicht, das er zuletzt vor etwa zehn Jahren erreicht hatte. Llambi, der sich selbst als "teddybärmäßig" beschrieb, wollte nicht, dass sein Bauch mit dem Alter mitwächst. Also musste eine Umstellung her.
"Ich frühstücke gegen 10 Uhr und gegen 18 Uhr gibt’s Abendessen, danach dann nichts mehr. Und ich trinke zum Abendessen nicht mal mehr ein Glas Wein, was ich früher schon mal gerne gemacht habe", erklärt er. Neben der Ernährungsumstellung nahm er auch Änderungen an seinem Trainingsplan vor. Er begann, drei- bis viermal pro Woche Rad zu fahren, mit Touren, die jeweils 30 bis 40 Kilometer umfassten.
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Bei "Let's Dance" sorgte er dafür, dass sein Kühlschrank in der Garderobe nur noch mit stillem und Sprudelwasser gefüllt wurde, und ersetzte Cola und Limonaden durch einen großen Obstkorb und vielleicht ein paar Salzstangen.
Eine der herausforderndsten Änderungen für Llambi war der Verzicht auf die traditionelle nächtliche Burger-Bestellung während der Live-Show von "Let's Dance": "Da gab es nachts immer noch zwei kleine Cheeseburger für den Llambi, was natürlich auch nicht hilft bei einer Diät. Superlecker, keine Frage, aber auch super Mist für eine Diät. Aus der Tradition habe ich mich jetzt komplett ausgeklinkt", plaudert er weiter aus.